Hahaha.. just nu ligger jag och jonas och vrider oss i skratt ute på balkongen då vi beslutade oss för att sätta oss här ute och lyssna på en granne som nog har druckigt ett glas för mycket och halft bråkar med sin tjejkompis som vill vara mer än kompisar, alkisar är dem med! 

Fick precis höra om en "sprängd tomat" som var alkis som tjejen skulle hålla på med för att göra den andra killen svartsjuk och han påstod att han inte skulle bli de men han stack iväg en stund men som tur för oss så är han tillbaka men började då snacka om en katt som ser ut som ett lejon eller nej tiger ändrade han sig till!

 

Sen börjar hon att säga att hon ställer upp så mycket för han med öl och mat men att han inte ställer upp för henne och då kommer han med världens romantiska kryssning, ekerö linjen för 49kr ;)  

 

Haha, jag tror vi dör en stund här ute i natt medans gubben sjunger till olika låtar och reflekterar dem till henne och att de ska dansa nakna men inte knulla !

För han e inte sån som kommer och knullar.. han är tråkig och torr tydligen!

 

Vad säger vi om de Jonas ;)?...   BULLSHIT!!!

 

100 kr inträde tar vi för 1 timmes underhållning så alla e välkomna hit!

 

PEACE OUT!!

 

Kisses and hugs

/André and Jonas!

 

 

God morgon alla pigga sötnosar!

En dag kan ju inte börja bättre när man drar upp gardinerena och man möts av blå himel och sol! 

Men denna dag kommer inte handla om sol utan idag är det match på Nya Råsunda där Daniel Tjärnström gör sin sista match för Solna klubben! Tyvärr har jag ej hittat någon buss/bil som kör från Sandviken.. riktigt tråkigt, det är nu man saknar när man bodde på värmdö och kunde ta Sl-bussen till matchen och hade sitt årskort! AIK borde ordna en buss precis som Vikning line har som kör åt AIK för oss supportar från olika orter! 

Men men nu är det som det är så det blir att se matchen på tv.

 

Annars idag så blir det en sväng till gymmet för att träna mage och rygg och jag hade tänkt att lägga in ett tips på en bra magövning som jag verkligen gillar att köra! 

 

Börja alltså att ta fram en 3 kg boll!

Att leva pappa livet har sina för och nackdelar och en nackdel är väl att det inte blir så himla mycket skrivet här men idag kunde jag då det var planerat att jag skulle till gymmet med en snubbe men så blev det inte och tänker inte ödsla mer tid på att berätta om de så går vidare med att säga att jag ska dit om en stund då jag först ska göra min grymt goda frukostdrink som just nu är väldigt simpel med 3 råa ägg blandat med fryst frukt och lite vatten! 

 

Har haft funderar kring att börja skriva lite mer om träning då jag nu har gymmat i några månader och lärt mig en hel del om kost och träning så varför inte dela med sig av det så att ni kan få motivationen till att träna er till era mål om ni nu inte reda fått det på annat håll! 

 

Annars i mitt liv ser allt lika ut förutom 6 kilo som försvunnit från kroppen. Jag bor kvar med min dotter Ella och hennes fantastiska mamma Ida i våran 3:a i Sandviken och är fortfarande arbetslös sen Topsell AB gick i KK.

Fast en sak som är annorlunda idag är väl att Ellas mormor och morbror är på besök och ligger för tillfället och sover i vardagsrummet, så idag blir det säkert något litet äventyr med dom innan de åker hem :)