Hahaha.. just nu ligger jag och jonas och vrider oss i skratt ute på balkongen då vi beslutade oss för att sätta oss här ute och lyssna på en granne som nog har druckigt ett glas för mycket och halft bråkar med sin tjejkompis som vill vara mer än kompisar, alkisar är dem med! 

Fick precis höra om en "sprängd tomat" som var alkis som tjejen skulle hålla på med för att göra den andra killen svartsjuk och han påstod att han inte skulle bli de men han stack iväg en stund men som tur för oss så är han tillbaka men började då snacka om en katt som ser ut som ett lejon eller nej tiger ändrade han sig till!

 

Sen börjar hon att säga att hon ställer upp så mycket för han med öl och mat men att han inte ställer upp för henne och då kommer han med världens romantiska kryssning, ekerö linjen för 49kr ;)  

 

Haha, jag tror vi dör en stund här ute i natt medans gubben sjunger till olika låtar och reflekterar dem till henne och att de ska dansa nakna men inte knulla !

För han e inte sån som kommer och knullar.. han är tråkig och torr tydligen!

 

Vad säger vi om de Jonas ;)?...   BULLSHIT!!!

 

100 kr inträde tar vi för 1 timmes underhållning så alla e välkomna hit!

 

PEACE OUT!!

 

Kisses and hugs

/André and Jonas!

 

 

God morgon alla pigga sötnosar!

En dag kan ju inte börja bättre när man drar upp gardinerena och man möts av blå himel och sol! 

Men denna dag kommer inte handla om sol utan idag är det match på Nya Råsunda där Daniel Tjärnström gör sin sista match för Solna klubben! Tyvärr har jag ej hittat någon buss/bil som kör från Sandviken.. riktigt tråkigt, det är nu man saknar när man bodde på värmdö och kunde ta Sl-bussen till matchen och hade sitt årskort! AIK borde ordna en buss precis som Vikning line har som kör åt AIK för oss supportar från olika orter! 

Men men nu är det som det är så det blir att se matchen på tv.

 

Annars idag så blir det en sväng till gymmet för att träna mage och rygg och jag hade tänkt att lägga in ett tips på en bra magövning som jag verkligen gillar att köra! 

 

Börja alltså att ta fram en 3 kg boll!

Att leva pappa livet har sina för och nackdelar och en nackdel är väl att det inte blir så himla mycket skrivet här men idag kunde jag då det var planerat att jag skulle till gymmet med en snubbe men så blev det inte och tänker inte ödsla mer tid på att berätta om de så går vidare med att säga att jag ska dit om en stund då jag först ska göra min grymt goda frukostdrink som just nu är väldigt simpel med 3 råa ägg blandat med fryst frukt och lite vatten! 

 

Har haft funderar kring att börja skriva lite mer om träning då jag nu har gymmat i några månader och lärt mig en hel del om kost och träning så varför inte dela med sig av det så att ni kan få motivationen till att träna er till era mål om ni nu inte reda fått det på annat håll! 

 

Annars i mitt liv ser allt lika ut förutom 6 kilo som försvunnit från kroppen. Jag bor kvar med min dotter Ella och hennes fantastiska mamma Ida i våran 3:a i Sandviken och är fortfarande arbetslös sen Topsell AB gick i KK.

Fast en sak som är annorlunda idag är väl att Ellas mormor och morbror är på besök och ligger för tillfället och sover i vardagsrummet, så idag blir det säkert något litet äventyr med dom innan de åker hem :)

 

 

För 1 år sedan kl 01.39 kom världens goaste lilla flicka till världen på södra bb i stockholm. Du var redan då ett charmtroll som förtrållade alla med dina vackra ögon!

Du har hunnit med mycket det här året och redan bott på två ställen i Sverige. Du började ditt lilla liv ute i skärgården i Sthlm för att sedan gå vidare till den lilla hålan Sandviken där vi bor nu men så fort pappa får jobb och lägenhet i Sthlm så drar vi oss hemåt igen :)

 

Dagen idag har varit väldigt lugn eller ja lugn är den ju aldrig när man har med dig att göra för myror i blöjan finns det gått! Men ja vi får väl säga att den har varit lugn för att vara Ella. 

Morgonen började med att vi åt en god födelsedagsfrukost för att sedan börja busa med alla leksaker som farmor har här hemma i Norrköping. 

När väl buset var klart så blev det lite god lunch och sedan åka iväg och kolla lite i affärer och lite mera presenter men pappa hittade en present åt sig själv så han införskaffade sig en ny kostym!

 

Väl hemma igen så fick Ella öppna några av sina presenter då kalaset kommer vara på Lörda. Men idag fick hon sin riktigt fina Nalle Puh sackosäck som hon förhoppningsvis kommer tillbringa mycket tid i!

Av farmor fick hon "klossar som man stoppar i hål" vet inte riktigt vad det heter men tycker att det var en bra förklaring av mig iaf!

 

Till middag blev det pannkakor med grädda och blåbär som hon verkligen gillade och det sytes kan jag lova er då det var grädda och blåbär överallt...

Men nu har Ella varit uppe lite för länge och börjar bli övertrött så det är dags att gå och sussa för dagen harvarit lång nu då hon vaknade 06.30 -.-

 

 

Hej igen!

Satt och kollade på lite filmklipp när jag, Emil och Jonas spelade lite fotboll tidigare i veckan och satte ihop en film för att denna dag är nog en av årets segaste dagar!

 

Jag har iaf hunnit iväg och hyrt film fast det blev inte hyra, utan det blev för en gång skull köpa film! Transformers alla filmer har jag nu så det blir kolla på dem hela kvällen ute på altan :)!

Har även fixar nyaste wallander så får se om jag hinner med den också!

 

 

 

 

 

God morgon bakisfolket!

Själv så var man helt nykter igår, inte ens en droppe alkohol så jag mår som jag förtjänar idag ;)

Årets midsommarfirande blev väldigt lungt men endå toppen. Blev ju som ni redan vet att jag firade den hos min mor i Norrköping och väl där så hade dem midsommarfirande nere vid bygdegården som vi gick till fast det jobbiga med det är att det bara är nerförsbacke hela vägen dit och jag går ju på kryckor så det var ingen höjdare, speciellt inte på hemvägen!

Väl där så var det väldigt mysigt, Ella dansade med sin farmor runt midsommarstången då jag inte kunde dansa med henne tyvärr :(

På kvällen blev det sällskapsspel och god mat självklart vann jag mest som vanligt, det kanske är så att dem låter mig vinna som man gör med små barn för att dem inte ska bli sur då jag inte är världens bästa förlorare ;)!

 

Idag så blir det hyra några filmer då det ser ut att bli en dag inne trots att det är 25 grader ute men tyvärr ingen sol. Skulle nog komma lite runt 4:a så kanske tar ett dopp i det blå då :)!

 

 

Hejsan alla glada midsommar vänner!

 

Har hänt en del saker sen ssta jag skrev faktiskt då jag har hunnit skada mig, blivit sjuk samt rest bort!

Vi kan ju ta allt i turordning och börja med att i Onsdags fick jag premiär spela med Storvik IF och jag gjorde det som mittfältare och allt kändes bra fram till 30 min då jag kommer in i en duell ute på kanten och vrider om knät och drar ut mitt inre ledband.. där var den sommaren över kändes det som just då men nu (Fredag) så kan jag iaf stödja lite grann på höger benet och vill så fort som möjligt börja med min rehab!

 

Sjukling blev jag igår (Torsdag) då jag märkte att jag fått halsfluss! TJOOHOO! Så glad blir man då.. Så nu blir det dricka massa te och ta massa isglass samt knapra tabletter för fulla muggar! Hoppas inte Ella blir sjuk bara :)!

 

På resande fot är jag igen och denna gång är jag i Norrköping för att hälsa på min mor och Rolf då det blir fira midsommar här och sedan Ellas födelsdag!

Just nu så har vi avslutat en lång frukost och ska nog snart börja med allt matfix till picknicken ner till majstången höll jag på att skriva men midsommarstången heter det! 

 

 

Kvällen är kommen efter en lång och ansträngande dag.. Dagen började med att jag gick upp kl 7 då tvätt var planerad på mitt schema, så jag blev kvar där till kl 11 då det blev dags för den dagliga promenaden ner till gymmet för att träna bröst och bicpes men väl där så var jag helt slut och hjärnan var inte alls där den skulle vara..

Jag fullföljde iaf mitt träningsschema men med lättare vikter.

 

Väl hemma så blev det lunch och sedan deckade jag på soffan och sov fram till halv 5 då jag vaknade att solen bländade mig genom fönstret.

Kvällsmaten blev iaf dagens höjdpunkt då den bestod av skinksnitzel och klyftpotatis med hemmagjord tsatsiki!

Den hemmagjorda tsatsikin är gjord av 200gram lättkvarg 0.1% fett blandad med riven gurka och 4 vitlöksklyftor blandad med örtsalt! Mums fillibabba och det bästa med den är att man kan äta så mycket man vill av den "såsen" utan att det skadar då det bara är nyttigt, så det är ett bra tips till er som vill gå ner i vikt men inte kan motstå såser till mat! 

 

Ikväll så blir det soffhäng för hela bunten, ska nog troligtvis se en film också innan jag slocknar! Blir troligtvis en Wallander då dem är lätt att somna till! 

Hoppas alla haft en mysig start på sommarlovet!

 

Då var det Onsdag och studentveckan är i full gång för alla studenter och det märks som bara den men en sak undrar jag över.. varför höll inte vi på som dem gör nu? Eller är det bara jag som börjar bli senil och har glömt att vi gjorde en massa roliga saker och festade varje kväll under den veckan?

Helt seriöst så spelade jag fotbollsmatch samma dag som jag tog studenten! Alltså, jag skulle ju redan varit packad i en vecka då, men nykter som man var spelade man den matchen!

Man kanske skulle ta det som en utmaning i sommar och dra på sig sin nerspillda studentmössa och leka student för en vecka för att man kan liksom?!

Men glöm inte alla studenter! Sup bara och ta för fan inte MDPV eller någon annan drog, men spec. inte MDPV!

 

Idag så blev det en sväng ner på gymmet för att pumpa upp mina armar samt ben och träningen gick väldigt bra faktiskt trots att jag inte sov bra alls i natt då jag vaknade och hade världens host attack så kunde inte somna på någon timme då jag bara hostade och hostade.. Men nu är det bra och jag syndar faktiskt med chips!! FY FY André!! Men det är första chipspåsen på ca 2 månade och självklart äter jag ju inte upp hela, inte ens halva!

Så imorgon blir det löpning och styrketräning och den kommer vara 1000% intensiv! 

 

Nej nu blir det luta tillbaka sig i soffan för att se klart på Efterlyst och sedan en film eller två :)!

 

 

 

Hej hallå!

 

Då var man äntligen igång efter en seg start på sommarens utmaningar men man kan säga att denna utmaning tog igen de tidigare dagarna då Jonas blev så sjukt sur för det vi hade gjort, men det hade vi ju redan listat ut för han tål inte när man gör saker mot honom ;)

 

Så här kommer klippet från gårdagens utmaning, se och njut ;)!

 

 

 

Hej hallå alla söta!

Har haft fullt upp nu i några dagar så har ej kunnat skriva av mig här men nu så e jag i slowmode så nu går det bra! 

Helgen har varit händelserik och varit fyllt av mycket glädje och skratt! Helgen började sjut bra med att jag följde med min kära vän Martina på hennes bal, där fick jag träffa hennes sjukt härliga klass och vara med om en natt som kommer bli svår att glömma bort då denna bal blev bättre än min "riktiga".

 

I lördags så blev det en sväng på gymmet för att komma i form från gårdagens onyttgheter, blev även måla Ellas rum en extra gång som strax är klart. Annars kommer jag inte ihåg mer från den dagen förutom att jag kom i säng runt 3.

 

Söndagen började med att jag vaknade 20 i 1.. Så länge har jag inte sovit på flera år och jag trodde inte det var sant när jag kollade på klockan så det var bara att kliva upp och äta frukost inann jag skulle till Jernvallen för att se Emil Lundin göra sin premiär match mot SAIK. Resultatet blev nog inte vad vi hade förväntat oss då det blev torsk med 9-0... Hmm. Men som sagt, det är ett helt nytt lag och vi har som målsättning att klara oss kvar i Div.5.

 

Idag så har det blivit att ringa en massa samtal då vi tydligen har bytt hyresvärdar i smultronbacken.. Har även suttit i andra samtal som måste göras för att man ska kunna bo kvar. 

Ännu har inte klockan slagit 09.00 och jag har hunnit med en massa känns det som så jag ska göra mig förtjänt av ett gympass inann jag drar ut på roligheter! 

 

Hoppas alla haft en grym kväll!

 

Denna start på utmaningarna hade ju kunnat börja lite bättre än vad den gjorde!

Vi blev sammanlagt 6 st som kom för att spela och jaa det går ju inte så bra.. Blev att ställa in det och spela lite fotboll i solen istället.

Tycker det är väldigt tråkgt när folk säger att dem ska komma och inte gör de men nu vet jag det till nästa gång vilka som inte är välkomna!

Utmaningen blev alltså inte avklarad så jag kommer antingen att fixa ett nytt datum innan jag drar på semester från Sandviken eller så tar jag det i Sthlm !

 

Efter att ha bränt sönder axlarna så blev det en sväng till gymmet med Max för att köra sönder armarna och man kan väl säga att ett nytt rekord är inräknat då jag ökade från 59 till 64kg på chest press!

 

Annars idag har det inte hänt så mycket så ikväll blir det bara mysa i soffan framför en bra film eller två!

 

Då var det den 1:a Juni igen efter en lång vinter som aldrig kändes att ta slut och ätligen så drar sommarens utmaningar igång igen!

Tyvärr måste jag säga, så har jag endast fått ihop 21 st utmaningar i år så ifall ni läsare kommer på någon så skriv en kommentar så fixar vi den! 

Listan i år har inte visats för några förutom oss som suttit och spånat fram dessa 21 stycken.. Så jag antar att ni är nyfikna på vad vi kan ha hitttat på för bus i år!?

 

 

1. Åka gummibåt på Göta kanal
2. Ordna en fotbollsmatch (enda regeln är att dricka vid varje mål)
3. Få Gaydivan att spela fotbollsgolf!
4. Spela golf mitt i natten med Jonas och Emil i Trebo!
5. Lägg ut ett klipp på bloggen när du sjunger
6. Sätta betyg på tjejer på stan högt, skala 1-10
7. Kasta pil på en karta och åk dit pilen hamnar
8. Lerbrottningsmatch
9. Tatuera dig (Ni som hängt med vet ju vart!)
10. Nakenbada
11. Jaga ett får i en hage och försök ge den en klapp på baken!
12. Project Z
13. Gör Sandvikens snyggaste sandslott
14. Ordna en brännbollsmatch!
15. 17 Aug ( MMA match mot Jonas) kl.18.00 (Sandviken)
16. Projekt  insane J
17. Forsränning med gummibåt
18.  När du ser farbror blå så.. Spring spring spring!
19. Planka in på ett badhus!
20. Sov utanför Ica, samt gå och handla frukost i bara pyjamas när dem öppnar !
21. Kalkonbowla

 

Alla utmaningar ska finnas på film samt med bilder och allt kommer att dyka upp här!

Dagens utmaning är alltså nummer 14, Ordna en brännbollsmatch! Den kommer att äga rum i Stadsparken kl. 13.00 och alla som är sugna är välkomna!

 

Kisses and hugs

/André D Melin

 

 

 

Idag ville Ella upp kl. 06.05 hade hon bestämt och morgonpigg som jag var så blev det att kliva upp direkt för att sedan sätta sig och leka med henne och henns hundar!

Klockan bara springer iväg ser jag nu när hon.. nej HAN redan är 07.40! Varför ska en av världens mäktigaste uppfinning vara en hon för? Nej för mig är det han, iaf idag!

 

Nu blev Ella nyfiken och klättrade upp i soffan för att sitta i mitt knä och kolla va jag håller på med men hon verkar inte vara så himla nyfiken då hon inte ska trycka på alla knappar som jag trycker på ;)

Ajja.. idag så blir det gym på morgonen och fotbollsträning på kvällen med Storvik och jag har lovat att stå i mål idag så vi får la se hur de går efter 2 års uppehåll från målet!

 

Nu blir det städa lite med Ella och snart börja göra lite frukost åt mig och Ida och självklart ringa och väcka mamma för att prata om.. ja allt och ingenting :)!

 

Kisses and hugs

/André D Melin